[...] wliczać warzywa inne niż zielone do bilansu węglowodanów? Proszę o radę co robić? Mam jeszcze kilka pytań: Po pierwsze mam strasznie masywne nogi, przysiady i wykroki jakie robię chyba mi je jeszcze bardziej rozpychają. Dodam, że robię je z obciążeniem po 12,5 kg w ręce. Czy mam je robić bez obciążenia? Nie chce mieć już większych nóg, [...]
[...] zdałem sobie sprawę. Przez ostatnie kilka lat po prostu goniłem za własnym ogonem. Teraz odłożyłem łopatę. Wciąż jestem w trybie odkładania łopaty. Myślę sobie, cholera, jak ja się z tego wyplączę? Zobaczymy. Może kiedy UFC zawita trochę bliżej (do Nowej Zelandii).” Jeśli chodzi o to, kto będzie następnym rywalem, Hooker nigdy nie był jednym [...]
załamka..totalna załamka :( brzuch mam taki jak miałam :( źle się z tym czuję..mam go przed sobą :( w tym tygodniu jakaś słabsza byłam... miałam problem z osiągnięciem 90% max tetna na spiningu .. mimo sporego obciążenia. We wtorek dostałam @ więc może to byla przyczyna. zmiany w treningu pon/sroda/czw spining to bez zmian pon/sroda po spiningu [...]
[...] syna od piersi miałam problemy i powiększoną tarczycę i właśnie brałam jodid. Miałam wybrać opakowanie i wybrałam a ze się za bardzo w leki nie chcę zapuszczać to widzisz jak wyszło. Wola nie mam ale już łańcuszka (nawet luźnego) na szyję nie założę. Podobnie ze swetrami. Wymiotować mi się chce i nie mogę oddychać. Pisząc powyższe nie [...]
davidooo zestaw jest - ale co z tego skoro rewelacyjnego skladu kazdy produkt nie ma ...zobaczymy jka bedzie wiem ze mala klata,barki, plecy w sumie tez ale klata i tak urosla - moze jeszcze ruszy cos w ciagu kolejnych tygodni Eltoro_KrK caly czas walcze ja mam to do siebie ze jesli jestem on -> to trzymam diete jesli off -> to schodze [...]
[...] %-) jeszcze jutro praca na tartaku a od poniedziałku będzie już lżej bo zaczynam staż w zawodzie (już chyba wspominałem... ) tylko wtedy zacznie się problem z michą %-) jak będę miał na drugą zmianę to pewnie będzie wpadać 4 posiłki nie więcej... mam na 10:30 do 18. śniadanie koło 9. w pracy jeden posiłek może koło 14? więc trzeci dopiero [...]
"Spod Warszawy? Ja też, a skąd dokładnie?:) I jak Ci dalej idzie to trenowanie?:) Skąd bierzesz na to wszystko czas w tym wieku?:)" Nie mogę publicznie zdradzić skąd dokładnie ponieważ nie chce aby się ktoś dowiedział w jakim klubie chcę grać. Wiesz ten dziennik może czytać kilku moich znajomych którzy np graja w klubie i będą być [...]
Bardzo dobry artykul. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
5'tek możesz być pewny.Nigdy nie było z tym problemu,wszyscy zadowoleni.Gorzej było z tymi 10'tkami za grosze,ludzie się zrazili w tamtym roku i nikt nie chce o tym słyszeć.Dużo ludzi się na tym przejechało a potem człowiek zjeeby dostawał że chóóojnie polecił. Jak już raz towar spalony,to żadne tłumaczenia i różnice pomiędzy 5'tkami a 10'tkami [...]
chłopie,nie działające 10'tki to nie mit.W opór ludzi się nadziało na tą chóójnie za grosze. Tańsze od średniej jakości underu i wszędzie dostępne,sprowadzane specjalnie z niby indii 10'tki. Dużo niejasności wokół tego labu,tylko na necie to chwalą bo na mieście nikt tego nie chce. Nie twierdze że wszystkie 10'tki są złe ale po tych akcjach w [...]
j/w wszystko zalezy od oczekiwan. sa lepsze srodki i do masowania i do wycinki, jednak jak ktos chce poprostu poprawic sylwetka - ktora bedzie wygladala ladniej, pelniej, twardziej w trakcie bicia bolda - to sie nie zawiedzie. Druga sprawa, ze bold sie bardzo dlugo rozkreca. Widocznych efektow poza poprawa epetytu nie ma co sie spodziewac [...]
[...] liczę, że tak około 23 się zmyje stamtąd. A dresik i adidaski w samochodzie spakowane już są, w związku z czym od razu na siłke wjadę. Nie chcę odpuścić treningu, bo jak raz nie byłam to potem miałam problem z odrobieniem go. Wklejam dotychczasową miskę. Jest czysta :-) Reszta jedzonka będzie bez dokładnego ważenia :-D [...]
[...] linku ktory podales. wiex w miare czasu badz nerwow odpisz. Jak ta dieta ma sie do pracy fizycznej ? bo to bedzie zamulac wiec nie chce zeby mnie wyyj**ali %) ty pracujesz jak sobie radzisz ? do tego sprawa ladowan. jak ladowac i co ile trzeba ? ile czasu potrzebowales abt wejsc w tzw; ketoze ?czy zdarzaja sie napady glodu? jak tak to jak [...]
Nie chce mi się tego robić z prostego powodu. Wszystkie dane są podane, policzone. Poza tym w tym stymulatorze nie ma produktów, które znajdują się w moim kraju więc nie wiem jak mam je dodać do diety. W większości spisywałem z opakowań więc są to rzetelne informacje. Zmieniony przez - mrozikpro w dniu 2014-10-10 22:01:43
[...] 10.04 - nieszczęsna nauka zarzutu i pp zarzut 5x5 (15kg, 17,5kg, 20kg, 22,5kg, 25kg) pp 5x5 (jw.) Mam filmiki z "zarzutu" ale tak tragiczna technika że nie będę tu wstawiać, jak ktoś chce niech szuka w starym spamie \-) Środa 11.04 Basen - 2km ____________________ I poniedziałkowe wymiary, dalej nie za bardzo umiem się mierzyć %-) Barki 105/ [...]
Wybacz! W tej dziedzinie mam tylko takie powiedzmy, że sprawdzone informację Tak jak wspomniałem artykuł oparłem na badaniach a tam tyle zostało podane, a nie chcę się sam nie wiadomo jak wymądrzać bo nie o to tu chodzi a i nie mam jeszcze tak rozległej wiedzy żebym mógł to robić. Dzięki za opinie
tej jak wy macie po 180 cm i z 75 kg to wy sie nie odchudzajcie pojdziecie na silownie i miesnie wam same wyjda tluszcz sie spali i waga wam wiecej pokarze niz 75. ja warze teraz 85kg prze wzroscie 183 i to jest prawie ok a warzylem 105kg to juz przesadzilem ale ja mam taka przemiane materii ze jak chce to chudne a jak chce to tyje NIE [...]
[...] swojej osoby, nie pojedyńczy fragment. Cykl i tak sobie strzelę, jeden raz mnie nie zabije a dużo się nauczę. Nie chce tylko tego zrobić bezmyślnie więc pytam Was. Załóżmy że walnę sobie 4 miesiące: 1-16 enan 250mg ew 1) Co brać kiedy i ile na estrogeny? 2) Czy kłując tyłek potrzebuje coś na wątrobę? 3) Kiedy, czym i jak zrobić odblok?
[...] więc pytam Was. Rzadko coś komuś doradzam ale... moim zdaniem: Prawidłowo. Nie słuchaj złośliwego pieprzenia. Nie jesteś smarkaczem tylko goście po 30-stce i zrób cykl jak czujesz że jest potrzebny. Fachowców z doświadczeniem w pomaganiu początkującym jest na tym forum sporo, i na pewno będą Ci doradzać. Pewnie lepszy na początek prop niż [...]
Nie chcę Ciebie dobijać, ale sytuacja jest naprawdę trudna. Z reguły nie piszę "idź do DOBREGO lekarza", jednak Twój przypadek jest szczególny. Generalnie punkty jakie nam przedstawiłeś powyżej są jak najbardziej słuszne i możesz je wcielać w życie, nie wydaje mi się by miały jakieś negatywne efekty, najważniejsze jednak abyś [...]
Proszę o ocenę diety i treningu
